体温– 体温の『なぜ？』 –

体温が朝に低く、夕方から夜に高くなるのは、体内時計が熱産生と熱放散を約24時間周期で調節しているためです。睡眠や活動との関係も含めて解説します。

運動すると体温が上がるのは、筋肉が使うエネルギーの多くが熱になるためです。筋肉の熱産生、皮膚血流、発汗、脱水、暑さとの関係から仕組みを解説します。

眠っている間に深部体温が下がるのは、体内時計と睡眠に伴って末梢への熱放散が増え、熱産生も低下するためです。NREM・REM睡眠との関係まで解説します。

人の体温はなぜ暑さや寒さがあっても大きく変わらないのでしょうか。視床下部、発汗、皮膚血流、ふるえ、行動性体温調節、負のフィードバック、発熱と熱中症の違いから解説します。

外気温が変わると皮膚温は大きく変化しますが、深部体温は血流・発汗・熱産生によって比較的安定します。暑さ・寒さが体温へ伝わる仕組みを解説します。

体温が上がるとなぜ汗をかき、体を冷やせるのでしょうか。エクリン汗腺、交感神経、深部温と皮膚温、汗の蒸発と気化熱、湿度・風・脱水、熱中症との関係から解説します。

体温が測る場所によって違うのは、深部からの距離や血流、外気の影響、測定法が部位ごとに異なるためです。腋窩・口腔・直腸・耳・額の違いを解説します。

暑いと皮膚血流が増え、寒いと減るのはなぜでしょうか。血液による熱輸送、皮膚血管拡張・収縮、交感神経、発汗との協調、脱水・加齢の影響から体温調節を解説します。

平熱に人それぞれの差があるのは、体内時計、年齢、ホルモン、代謝、体格、生活習慣、測定条件などが異なるためです。個人差が生まれる仕組みを解説します。

体温はなぜ朝と夜で違うのでしょうか。深部体温が明け方に低く、夕方に高くなる概日リズムを、視交叉上核の体内時計、光、睡眠、熱産生・熱放散、運動や食事の影響から解説します。