人のからだ– tag –

子どもの成長の個人差は固定された幅ではありません。乳幼児期・学童期・思春期で成長速度や成熟時期が変わり、栄養・病気・生活環境によって差が広がったり縮まったりする理由を解説します。

眠気は、起きているほど高まる睡眠圧と、約24時間周期で睡眠・覚醒を調整する体内時計が重なって生じます。夜に眠くなる仕組みを初心者向けに解説します。

睡眠と覚醒には、脳の視交叉上核を中心とする体内時計がつくる約24時間のリズムがあります。光、時計遺伝子、メラトニンが睡眠時刻を調整する仕組みを解説します。

ノンレム睡眠はN1〜N3へ深まり、深いN3では徐波が増えます。睡眠圧、脳活動、自律神経、記憶との関係から、なぜノンレム睡眠という段階があるのかを解説します。

睡眠は年齢とともに、長さ・深さ・目覚めやすさ・眠る時刻が変化します。深い睡眠の減少や体内時計の朝型化など、加齢で睡眠が変わる仕組みをわかりやすく解説します。

寝返りは睡眠段階、年齢、寝具、温度や湿度などによって変化します。なぜ一晩の中や加齢、睡眠環境によって寝返りの回数や動き方が変わるのかをわかりやすく解説します。

目は、毛様体筋・チン小帯・水晶体が連動して水晶体の形を変えることで、遠くと近くにピントを合わせます。調節の仕組み、近見反応、老眼との関係までわかりやすく解説します。

両目で見ると立体感が生まれるのは、左右の網膜にできるわずかに異なる像を脳が比較し、両眼視差から奥行きを読み取るためです。輻輳や単眼の奥行き手がかりも含め、立体視の仕組みを解説します。

夢は、睡眠中も続く脳活動によって生じる意識体験です。レム睡眠だけでなくノンレム睡眠でも夢が起こる理由を、脳活動、記憶、感情との関係から解説します。

眠気の強さが人や日によって違うのは、睡眠圧と体内時計に加え、必要睡眠量、睡眠不足の蓄積、睡眠の質、年齢や体調などが異なるためです。眠気の個人差・状態差が生まれる仕組みを解説します。